Y para la clase de Arte?

Necesitas:

Ganas de dibujar, iluminar y experimentar!

Una tabla con clip para fijar tus hojas

Crayolas


Que mas?

En la clase de Arte de “YogArte Kids” trabajamos principalmente con mandalas*.

La maestra te dará a elegir entra varios diseños de mandalas según tu edad y te proporcionará una copia para que ilumines.

Si no acabas tu dibujo en clase la maestra lo guarda y te lo entrega a la siguiente para que continúes con tu trabajo.

Dependiendo de tu edad se experimentará con otros materiales y formatos y la maestra te irá indicando si necesitas algún material específico o bata/payera para proteger tu ropa.

Al final del trimestre se entregará una carpeta con los trabajos y dos veces al año organizaremos una exposición de arte con lo que hicimos en clase.






*Qué es un mandala?

Mandala es una palabra que en sánscrito, quiere decir círculo sagrado. Algunos lo llaman 'el laberinto de los círculos'.Se utiliza para meditar, concentrar energía, equilibrar desordenes.

La realización de mandalas es eficaz para armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad, y desequilibrios.

Su meta es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la meditación

Que Necesitas para tu Primera Clase de Yoga?

Muchas ganas ante todo!

Ropa cómoda, no necesita ser de algún color en particular (algunas escuelas de yoga utilizan el color blanco y prendas de algodón), sólo que sea cómoda y deje ver como se mueve tu cuerpo.

Leotardos, playeras con o sin mangas, pero que de ajusten un poco al cuerpo; leggins, shorts o pants no muy amplios y que dejen ver los tobillos son lo mas conveniente, ya que necesitamos apreciar bien los movimientos de tu cuerpo y articulaciones para poder corregir posturas y evitar cualquier tipo de lesión.

De preferencia hacer la clase descalzos o con calcetas con antiderrapante.

Un mat o tapete para Yoga. Los consigues en cualquier tienda de deportes o “Super” con sección de deportes. Si en un principio no puedes invertir en un mat consigue metro y medio de tapete antiderrapante para regaderas, los venden por metro en las tiendas de telas.

Qué mas?

Antes de entrar a clase quítate cualquier tipo de joyería: aretes, pulseras, collares, broches, relojes y anillos.

Es muy importante no haber comido 2 horas antes de la clase, si tienes mucha hambre en ese lapso de tiempo come un trozo pequeño de manzana o un jugo de frutas.

Lleva agua por si te da sed en la clase.

Si eres menor a 3 años pídele a tu Mami que esté contigo en la clase para ayudarte con el cariño especial de Mamá.

Recuerda que si te sientes mal, estuviste enfermo o estas lastimado de alguna parte de tu cuerpo debes informarlo a tu maestra, para que sepa que puedes y que no puedes hacer… o como lo puedes hacer.

El Yoga no es una disciplina competitiva, por lo que no se valen las competencias ni comparaciones. Tu cuerpo es sabio y te dirá que puedes hacer y que no. Hazle caso!

El Yoga Nunca debe doler, si te duele Para y dile a tu maestra.